Deepak Chopra Memiliki 3 Rahasia Produktifitas yang Sederhana dan Mengejutkan untuk Anda
Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri apakah apa yang Anda lakukan membawa Anda sukacita.
Guru spiritual Deepak Chopra sangat percaya pada kekuatan koneksi pikiran-tubuh. Ini mempengaruhi semua yang dia lakukan, mulai dari pengajaran dan penulisan hingga latihan spiritual dan daya tariknya dengan teknologi yang dapat dipakai.
Penulis buku laris - dia telah menulis 86 buku dan penghitungan adalah pendiri The Chopra Foundation, salah satu pendiri The Chopra Center for Wellbeing dan juga seorang dokter medis, profesor di University of California, San Diego, Ilmu Kesehatan dan peneliti di Neurologi dan psikiatri di Massachusetts General Hospital.
Jika itu tidak cukup di atas piringnya, dia baru saja pindah ke ruang teknologi dengan hub kesehatan Jiyo.com dan bermitra dengan studio konten VR, Wevr, untuk membangun pengalaman meditasi realitas maya yang pertama.
Tampaknya tidak mungkin menjadi sangat produktif seperti Chopra - atau berteman dengan Oprah - tanpa tingkat disiplin dan pemahaman tentang di mana pekerjaan dan kehadiran Anda sesuai dengan skema yang lebih baik.
Kami berhasil menangkap Chopra untuk menanyakan 20 Pertanyaan dan mencari tahu apa yang membuat dia kutu.
1. Bagaimana Anda memulai hari Anda?
Saya mulai saya sekitar 4:30, 5:00 di pagi hari. Saya bermeditasi selama dua jam; Ini adalah praktik refleksi dan juga transendensi dan mengalami kesederhanaan kesadaran. Lalu saya melakukan yoga selama 45 menit sampai satu jam di kelas atau sendirian tergantung di mana saya berada. Saya kemudian mandi, berpakaian dan melakukan podcast harian di Facebook yang diletakkan di YouTube, menjawab pertanyaan orang. Lalu aku sudah selesai. Sisa hari adalah apa saja yang datang, dan saya hidup sepenuhnya tanpa perlawanan.
2. Bagaimana Anda mengakhiri hari Anda?
Saya mengakhiri malam saya dengan berjalan-jalan, kecuali jika saya terlibat sosial. Setelah berjalan, saya akan merenungkan hal-hal indah yang terjadi di siang hari dan merasakan rasa syukur atas mereka. Saya kemudian memejamkan mata, mengamati nafas saya dan tidur - 10:00 paling lambat.
3. Apa buku yang berubah pikiran?
Sebuah buku oleh filsuf India Jiddu Krishnamurti disebut Freedom from the Known. Saya membacanya di sekolah kedokteran lebih dari 45 tahun yang lalu. Hal itu membuat saya menyadari bahwa setiap pikiran yang kita miliki adalah hasil dari pengkondisian selama berabad-abad. Kita tidak harus memilikinya, mengidentifikasinya atau menjadi korbannya. Kita bisa mengamatinya, membiarkannya pergi dan menjalani hidup kita sepenuhnya bebas dari perlawanan dalam setiap saat.
4. Buku apa yang selalu anda rekomendasikan?
Saya merekomendasikan sebuah buku berjudul I Am That oleh seorang guru India yang namanya Nisargadatta Maharaj. Ini tentang bagaimana mewujudkan makhluk non-dual. Saya juga merekomendasikan tulisan-tulisan para filsuf yang relatif modern seperti Martin Heidegger dan Ludwig Wittgenstein. Saya memiliki beberapa buku fiksi favorit oleh Somerset Maugham. Ada juga sebuah buku berjudul Lost Horizon oleh James Hilton. Ini tentang tempat idilis yang disebut Shangri-La dimana tak seorang pun pernah berabad-abad.
5. Apa strategi untuk tetap fokus?
Sebenarnya, saya tetap tidak fokus, dengan hanya kesadaran saat ini, dan kemungkinannya. Saya menyebutnya pengalaman tanpa suara. Saya percaya pada pengalaman spontanitas tanpa usaha, menyingkirkan gagasan tentang keterpisahan dan kekayaan pengalaman indrawi setiap saat.
6. Bila Anda masih kecil, apa yang Anda inginkan saat Anda dewasa?
Saya ingin menjadi jurnalis atau penulis fiksi. Ketika saya berusia 14 tahun, ayah saya, yang adalah seorang ahli jantung, ingin saya menjadi dokter. Dia memberi saya sekumpulan buku oleh Somerset Maugham, seorang novelis yang juga seorang dokter. Banyak dari buku itu tentang dokter. Saya beralih, tapi saya menjadi dokter untuk kembali menjadi penulis beberapa saat kemudian.
7. Apa yang Anda pelajari dari bos terburuk yang pernah Anda miliki?
Saya memiliki pengalaman yang sangat traumatis dengan seorang peneliti yang sangat terkenal di bidang saya, yaitu endokrinologi dan neuroendokrinologi. Saya berlatih sebagai sesama di institusi akademik yang sangat bergengsi. Bos saya mungkin orang paling terkenal di bidangnya saat itu tapi juga sangat tidak bahagia.
Bos saya akan kehilangan kesabaran setiap kali kita tidak melakukan kesempurnaan dalam penelitian atau penerbitan kita. Jadi suatu hari, saya secara impulsif membuang bahan penelitian saya di atas kepalanya dan keluar. Saya menyadari bahwa Anda bisa sangat cerdas dan bahkan mendapatkan Hadiah Nobel tapi sangat tidak bahagia pada saat bersamaan.
8. Siapa yang paling banyak memengaruhi Anda dalam hal bagaimana Anda mendekati pekerjaan Anda?
Orang tua saya. Ibuku adalah seorang pendongeng yang luar biasa. Ketika saya masih muda, saudara laki-laki saya dan saya akan mendengarkan ceritanya setiap malam, dan dia akan berhenti pada krisis atau tebing, dengan pahlawan dan pahlawan akan dibunuh. Katanya besok, saat kita bertemu lagi, datang dengan selamat akhir ini. Jadi, kami belajar membayangkan akhiran bahagia untuk semua krisis.
Ayah saya adalah seorang ahli jantung dan pada akhir pekan dia melihat pasien tidak dipungut biaya. Orang-orang akan datang ke kota kecil kami di India dari seluruh penjuru negeri. Ibu saya akan memasak makanan untuk mereka, dan mereka berdua akan memastikan pasien memiliki cukup uang untuk naik bus atau kereta api saat mereka pergi. Ayah saya adalah seorang dokter tentara, dan kami pindah dari kota ke kota setiap beberapa tahun sekali. Setiap kali kami pergi, ada ribuan orang yang ingin kami turun di stasiun kereta.
9. Apa perjalanan yang mengubahmu?
LSD. Itu benar-benar perjalanan. Pada usia 19, beberapa mahasiswa kedokteran lainnya, dan saya bereksperimen dengan LSD. Saya ingat sedang naik kereta bersama mereka pergi ke India Selatan, dan saya merasa sangat kasihan melihat poster Bunda Theresa. Dia mencium anak-anak dengan kusta. Itu membuatku terharu.
10. Apa yang menginspirasi Anda?
Hari-hari ini kebanyakan anak-anak. Cucu-cucu saya adalah contoh terbaiknya. Mereka mengilhami saya banyak dengan kepolosan, kegembiraan, rasa ingin tahu, keajaiban, dan main-main.
11. Apa ide bisnis pertama Anda dan apa yang Anda lakukan dengannya?
Saya mempublikasikan sendiri buku pertama saya (dapatkah Anda menautkannya? Mungkin di Wikipedia atau meminta orang PR), yang tidak ada yang akan menerbitkannya untuk saya. Saya merasa saya belajar banyak dari pasien saya - mereka memberi tahu saya cerita-cerita yang tidak pernah ditulis dalam buku teks atau jurnal. Saya mencoba yang terbaik untuk mendapatkan wawasan yang dipublikasikan di jurnal profesional tapi tidak ada yang akan menerimanya. Melalui rangkaian kebetulan itu akhirnya menjadi buku terlaris.
12. Apa pekerjaan awal yang mengajari Anda sesuatu yang penting atau berguna?
Sementara saya menjadi penduduk karena tidak cukup uang untuk membayar uang sewa atau membeli makanan. Saya memiliki dua anak kecil dan keluarga untuk didukung. Dulu saya bekerja di ruang gawat darurat di Melrose, Massachusetts, dan Everett, Massachusetts. Bayarannya adalah $ 4 sampai $ 6 per jam, tapi itu cukup untuk memenuhi kebutuhan. Anda melihat luka tembak dan orang-orang sekarat sepanjang waktu, jadi saya belajar agar kepala saya tetap tenang dan terpusat.
13. Apa saran terbaik yang pernah Anda ambil?
Dari orangtuaku. Ibuku selalu berkata untuk melakukan sesuatu yang lebih besar dari dirimu sendiri.
14. Apa saran terburuk yang pernah Anda dapatkan?
Ambisi mengemudi, kerja keras dan rencana yang pasti adalah cara untuk sukses. Ini adalah bagian dari etika budaya dan pola pikir yang tidak saya percayai lagi.
15. Apa tip produktivitas yang Anda sumpah?
Saya hanya memiliki beberapa aturan sederhana. Apa yang sedang saya lakukan menyenangkan? Nomor dua, apakah orang-orang yang bekerja dengan saya untuk bersenang-senang bersama dan mendapatkan kegembiraan dari itu? Dan nomor tiga, apakah itu membuat perbedaan kualitas hidup orang menjadi lebih baik?
16. Apakah ada aplikasi atau alat yang Anda gunakan dengan cara yang mengejutkan untuk menyelesaikan sesuatu atau tetap berada di jalur?
Saya memakai wearable, seperti Fitbit saya. Saya menikmati melihat mereka di pagi hari untuk melihat apakah saya cukup tidur, dan di malam hari untuk melihat apakah saya cukup berjalan. Saya menyukai perangkat, terutama yang memonitor biofeedback otak. Saya telah menciptakan beberapa dari saya sendiri.
17. Apa makna hidup kerja bagi Anda?
Saya pikir itu adalah oxymoron. Saya pikir pekerjaan dan kehidupan dan kenikmatan hidup seharusnya menjadi bagian dari pengalaman hidup Anda. Bagi saya, pekerjaan adalah apa yang Anda lakukan untuk sepertiga kehidupan Anda, jadi lebih baik menjadi sesuatu yang Anda hadapi dan nikmati. Ketika orang bertanya, saya menyarankan agar pekerjaan dan karir mereka, dan tujuan atau panggilan yang lebih tinggi, apa pun yang seharusnya sesuai, jika tidak, Anda akan terus merasa khawatir tentang ketidakseimbangan kehidupan kerja. Ada sebuah konsep dalam tradisi hikmat Timur yang disebut Dharma. Ini menyiratkan banyak hal, tapi satu hal yang disiratkannya adalah bagaimana Anda menyesuaikan diri dengan skema besar. Bayangkan bahwa seluruh alam semesta adalah teka-teki gambar dan setiap bagian cocok entah bagaimana.
18. Bagaimana Anda mencegah kelelahan?
Telah dikatakan sebelumnya dalam semua tradisi spiritual: hidup Anda berlalu dengan sangat cepat, seperti mimpi. Setiap saat lahir dan mati begitu hal itu terjadi. Bila Anda menyadari bahwa setiap saat berharga dan tidak boleh dianggap remeh, itulah cara Anda mencegah perasaan terbakar.
19. Ketika Anda dihadapkan dengan blok kreativitas, strategi apa yang akan Anda dapatkan untuk berinovasi?
Saya belum pernah mengalami hal itu. Saya telah mengerjakan lebih dari 85 buku. Tapi saya bertanya pada diri sendiri, hari-hari ini lebih dari sebelumnya, kapan saya akan berhenti menulis? Saya memiliki intuisi yang mungkin terdiri dari dua atau tiga buku mulai sekarang, jika tidak ada lagi yang bisa saya katakan. Saat ini saya hanya berbagi pengalaman saya sendiri, begitulah tulisan saya datang.
20. Apa yang sedang anda pelajari sekarang?
Jika Anda berpikir bahwa pernah ada dunia yang damai, ini adalah ilusi.
Manusia paling ganas dari semua makhluk. Ketika kita mengidealkan peradaban masa lalu sebagai sesuatu yang luar biasa, itu karena kita melihat tokoh-tokoh atau filsuf sepanjang zaman. Apa yang saya pelajari: berhenti membodohi diri sendiri, manusia adalah predator, binatang paling berbahaya di planet ini, dan sekarang kita memiliki kapasitas untuk punah. Saya bersikap realistis bahwa jika kita semua secara drastis memiliki semacam mutasi spiritual, kita menuju kepunahan.
Kedengarannya mengerikan, mengerikan, kiamat. Saya tweet bertanya kepada semua orang apakah mereka bisa melakukan hari ini untuk total non-kekerasan dalam kehidupan mereka, dalam setiap aspek kehidupan mereka. Tampaknya banyak orang yang ingin melakukan itu.
#tda #ukmmedan #komunitassosial #rahasiaproduk
www.tdamedan.org
sumber : http://entrepreneur.bisnis.com